白髪染め タンドルージュ の上手な使い方




こんにちは、かなです。

 

 

 

今年の3月17日に「白髪染めのカラーバター タンドルージュで美容院いらず?」

という記事を書きました。

 

この記事はは初めてタンドルージュ を使った時でしたが、

それから使い続けて、今2本目になりました。

 

美容院に通っていた頃のように、白髪が気になる苦痛もなく

過ごすことができて、本当にタンドルージュを試してよかったなあと

つくづく思います。

 

そして、説明書にも書いてある通りに髪の毛にツヤが出てきました

本音を言いますと、「まさか、そんなにうまい話があるはず無い」と

思っていたのですが、本当でした。

 

タンドルージュ の上手な使い方ー白髪染めの場合

しっかり染めたいので、入浴の前にタンドルージュを使い、

30分〜40分置いてシャンプーで洗い流します。

 

具体的にタンドルージュ の使い方を説明しますね。

 

1、準備するもの

*タンドルージュ

*使い捨ての薄いゴム手袋(ドラッグストアで売っています)

*ヘアキャップ(100均で売っていますし、何度も使えます)

*万が一のために、汚れても良い前開きのシャツなど

*鏡

*テーブルに敷くチラシなど

ヘアカラーと違って床にたれたり、飛び散らないので、

タンドルージュ と鏡が置けるスペースに敷く分だけでO.K

 

2、ブラシで髪をよくとかします。

 

3、前開きの服に着替えて、ゴム手袋をはめます。

 

4、鏡を見ながら、白髪のあるところにタンドルージュを

優しく揉み込んでいきます。

 

5、特に分け目などに白髪が多い場合があるので、

白髪が多いところは、数回塗り込んでいくと良いでしょう。

 

6、家族など、見てくれる人がいたら白髪の部分が残っていないか

点検してもらうと、より綺麗に染まります。

頭頂部などは自分では見られませんので。

 

7、髪質にもよるので、調整していただきたいのは置く時間です。

この時にヘアキャップをかぶります。

私の髪は細いのですが、30分では染まり方が薄かったので

40分にしたところ、本当に綺麗に染まりました。




8、その後、お湯(35度〜37度)で、洗います。

この時、かなり色が出ますが、心配しなくて大丈夫です。

 

9、普通通り、シャンプーをします。

私はクイーンズバスルームの薬用ヘアソープを使用しています。

お湯だけで洗うように書かれた方もいらっしゃるのですが、

クイーンズバスルームの薬用ヘアソープではシャンプーをしても

ちゃんと染めた色は残ります。

 

シャンプーによると、色落ちしてしまうものがあるのかも知れません。

この点につきましては、試してみるしか無いので、お使いになっている

シャンプーでお試しください。

 

クイーンズバスルームに関心のある方はこちらからどうぞ


 

10、トリートメント

髪の毛にタンパク質を補ってくれる「インフェノム ヘアトリートメント」を

毛先からつけて(頭皮にはつかないように)5分ほど置いてから、

軽く洗い流します。

 

 

 

 

11、タオルドライをしてから、ドライヤーで髪を乾かします。

この時に、洗い流さないトリートメントとして、

「ミルボン ジェミールフラン メルティバター」を少量使うと、

髪がサラサラ・ツヤツヤになってラックスのCMと同じように

髪を上に上げてから、サラサラと落とすことが出来ちゃいます。

 

ミルボンのジェルミールフラン メルティバターは

全く髪質の違う娘も同様の効果が出るので、

かなりお勧めできる商品です。

 

 

 

実は天然パーマのために、ストレートパーマをかける予定でしたが、

それも不要になりました。

ちなみにお値段は100gで2000円(税抜き)なので、コスパも良いです。

 

タンドルージュの上手な使い方ー全体染め

 

髪の毛がまとまりづらくなったり、毛先の色が薄くなったり

髪に栄養と色素を上げたいときに全体染めをします。

 

上のやり方と変わるのはのところです。

白髪にタンドルージュを揉み込んだ後に、毛先まで

タンドルージュを軽く揉み込みます。

とにかく白髪の部分に先につけてから、全体につけていく

感覚でいいです。

 

もし、毛先まで白髪がある方は一度、全体に揉み込んで、

30分〜40分置くことをお勧めします。



白髪が残ったり、上手に出来なかったら

タンドルージュなら、髪を傷めないので、翌日にも使えます。

最初はなれないので、私も染め残しがありましたが、

繰り返し使ううちに、綺麗に染めることができるようになります。

 

タンドルージュで本当に美容院いらずに

いつでも家で簡単に染めることができるので、

美容院に行く必要がなくなりました。

 

次に美容院に行くのは、ヘアスタイルを変える時かな?

毛先まで綺麗なので、毛先のカットに行く気にもなれません。

 

タンドルージュはどこで買うのがお得?

 

一度タンドルージュの公式ページを見てみてください。

タンドルージュの公式ページはこちらから見れます。

 

1回目は980円、2回3回は2本セットになっています。

1本の定価は税抜き4980円です。

 

解約が出来るのは、3回目を受け取ってからです。

4回目以降は配達の間隔を、電話で帰ることが出来ます。

電話の応対もとても優しかったですよ!

(こちらであなたが購入しても、私が得をすることは全くありません。

自分が使ってみて、本当に良い商品だと感じたのでお勧めしているだけなのです)

 

 

購入はAmazonでも出来ますが、980円のサービス価格は

ありません。定価と同じ値段でした。

 

少し安く購入できるのはメルカリでしょうか?

ただし、常にあるとは限らないのが難点です。

前回記事を書いたときはありませんでしたが、今日はありました。

 

長い記事を最後までお読みいただき、ありがとうございました。



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フェレットが寿命で急に痩せたー我が家の経験ー




[ip5_heading type=”h1″ style=”subheader–large” title=”フェレットが寿命で急に痩せたー我が家の経験ー” ]こんにちは、かなです。

 

フェレットの寿命は8年ほど。

我が家のフェレットも晩年になると急に痩せて、

ツヤツヤだったけも艶がなくなると共に、はげていきました。

 

フェレットの餌はフェレットフードの他に、

栄養剤があり、時々それを舐めさせていた習慣があったので、

晩年、急に痩せた状態の時は多めに舐めさせてあげました。

 

すると、一時は尻尾がほとんど毛がない状態までに

なっていたのが、かなり毛が生えてフェレットの生命力と

栄養剤のすごさを感じました。

 

人間でも寿命が来ると、痩せてしまう人もいますので

フェレットも同じなのかなと思って

寿命が来て急に痩せたことを受け入れていました。




しかし、寿命が来て痩せてもゲージから出して「お部屋の散歩」を

フェレットなりに楽しんでいました。

ただ、歩くのがゆっくりになりはしていました。

それでも、ぐったりしてしまうこともありませんでした。

 

晩年に困ったのは「お部屋の散歩」の時の排便です。

便も柔らかくなり、かなり水っぽい感じになり、

部屋の隅の方で排便をすることが当たり前のようになり、

フェレットにも介護が必要なんだと痛感しました。

 

 

一緒に飼っていた犬の方は体重管理があったので、

エサを1回ずつ計ってあげていましたが、

フェレットの方はまとめて食べる習性では無かったので、

いつでも食べられるように、エサを切らさず入れてあげていました。

 

その為、一日どのくらい食べていたかのかがわからないので、

寿命がきて痩せた時に、エサを食べる量がどのくらい変わっていたのかは

わかりませんでした。

 

フェレットの様子を見ながら、栄養剤を舐めさせてあげると

大好きな味なのかとても良くなめて、全部なめても、

私の指をなめ続けていました。




我が家のフェレットは大往生で、餌が食べられなかったのは

最後の1日だけでした。

 

いつものように膝の上に抱っこをしてあげると

初めて甘えたような声を出して、

その翌日に亡くなりました。

 

本当に手がかからない良い子でした。

今は星になって見守ってくれていると思います。

 

ただ、一つだけ後悔があります。

我が家は庭があったので、フェレットをそのまま

土に返してあげたのですが、

後から考えるとちゃんと火葬してあげればよかったと思います。

 

ペットの火葬は金額に応じて、公営のところだったり、

民間のところだったりと調べると意外と沢山あります。

これは犬が亡くなった時に知ったのですが、

フェレットくらいの大きさの子をそのまま土に返してしまい、

かわいそうなことをしてしまいました。




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こんにちは、かなです。

 

我が家でも以前フェレットを飼っていました。

天寿を全うして、今はお星様になってしまったけれど。

 

初めは子供が世話をろくにしなかった(しかも6年間も!)ので、

もちろんなつくことも無かったけれど、そんなにブランクがあっても

その後で私が世話をするようになってから、段々なつきました。

 

フェレットがなつくとこんなことをします

 

これは私の手についている栄養剤を舐めているところですね。

 

我が家では基本的にゲージの中で飼っていましたが、

1日に2回ほど部屋の中での「お散歩タイム」がありました。

その時にフェレットがなついているので、

フェレットの方から寄ってきて、「お膝に乗せてよ」という

仕草をしているところです。

 

目もしっかりと私をみています。

 

 

 

お散歩中に部屋に置いてあるクッションの上で寝ちゃいました。




 

フェレットがなつくとこんな表情を見せてくれます

 

 

フェレットは鼻が大きいので、正面から見るとちょっと豚に見えます。

 

 

フェレットが毛布にもぐり、顔だけ出しているところです。

フェレットは遊びが大好き

サンルームで、すり鉢を乾かしていたら中に入られてしまいました。

こんな丸い物が好きですね。

 

 

こちらはドーナッツ型の座布団の中心の穴の中に収まっている所

 

 

人が使っている枕を運ぼうとしているところ

 

 

我が家のフェレットは特に「ホッカイロ」の使い終わった物が

お気に入りで、それを見つけると必ずパソコンと壁の間に

せっせと運んでいました。

 

その様子を「フェレットのお仕事」と読んでいました。

必ず運ぶ先が同じなので、たくさんの「ホッカイロ」が

たまっていました。



私が感じるフェレットの魅力

 

このようにとてもなつくフェレットですが、

すごく野生が残っていると思うことがあります。

 

当時、犬のマルチーズと一緒に飼っていましたが、

マルチーズを追いかける時は、口が開いていて、

狩猟本能が丸出しになっていました。

 

 

フェレットはヨーロッパケナガイタチもしくは

ステップケナガイタチからペット化された動物です。

イタチは雑食性で肉も食べますので、狩猟もします。

 

まるっきり、ペット化してしまうのではなく、

野生を残した一面が見られるのが、

私としてはフェレットの魅力かなと思います。

 

 

トイレのしつけや簡単な芸を覚えさせることも可能で、

YouTubeなどの動画投稿サイトでは飼い主がフェレットに

芸をさせている様子を撮影した動画が多数公開されている。

引用 Wikipedia

 

トイレもしっかり覚えて、お散歩中もゲージの中のトイレに

戻っていました。

 

ただ、おじいさんになった晩年は散歩中はトイレまで

戻れず、柔らかめのフンを部屋の好きな所でしていたので、

寿命が来るまで飼うと、フェレットでも介護が必要になります。

 

 

我が家では芸を仕込むことはせず、動物としてのフェレットと

触れ合うことを楽しんでいたので、芸はおぼえさせませんでしたが、

興味のある場合はYouTubeで探してみてくださいね。

フェレットは体温調整が難しい

フェレット用のハンモックです。

夏になると少しでも涼しく過ごせるようにと、

ゲージに取り付けていました。

 

私がエアコンが苦手なので、あまりエアコンはつけたく無かったのですが、

フェレットは暑さには弱く、ハンモックから降りてゲージの床に

ベターっとしてしまい、それを合図にエアコンをつけていました。

 

本当は温度管理はきちんとしてあげてくださいね。

 

以上が6年間もゲージに入れっぱなしでも、

ちゃんと可愛がれば人になついて、色々と可愛いところを

見せてくれる素敵なフェレットの紹介でした。



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原田知世 ドラマ10 「紙の月」ー犯罪に手を染める




こんにちは、かなです。

 

 

引用 https://www2.nhk.or.jp/archives/jinbutsu/detail.cgi?das_id=D0009070310_00000

 

 

原田知世さんが「あなたの番です」で話題沸騰ですね。

私もまさか菜奈(原田知世)さんの死がラストとは予想もしておらず、

すぐには菜奈さんの死を認めたくはありませんでした。

 

原田知世さんは1967年生まれで、51歳なんですね。

デビューした頃から知っている私には、本当に変わらない可愛らしさを

持ち続けているなあと感心します。

引用 Amazonより

可愛いですよね。




「紙の月」で女を演じきる

 

「原田知世さん=可愛い」を壊し、役者としての凄さをみたのが

NHKドラマ10「紙の月」でした。

 

ドラマ10「紙の月」で原田知世さんは夫から常に下に見られて愛情も感じない梅澤梨花を演じます。

子供もできない暮らしの中で、銀行に勤め正社員になります。

 

ある日、顧客の平林孝三の家で孫の光太(満島真之介)と出会うのです。

光太に誘われバーに行く梨花。

その場で「最初に会った時、いいなと思ったんだ。」と言われ、

夫からも言われたことがないその言葉に梨花は舞い上がってしまうのです。

 

 

引用 https://www2.nhk.or.jp/archives/jinbutsu/detail.cgi?das_id=D0009070310_00000

 

そして、買ったことがない高級な化粧品を一つ買います。

手持ちがなく、顧客から預かったお金に手をつけてしまい、

「後で返せばいいわ」と自分に言い訳をするのです。

 

夫が異動になり、家を開ける時間が増えると、梨花は結婚指輪を外し、

光太とのデートに明け暮れ、給料の半分は服と化粧品代に消えていきます。

 

そして出会って3か月後、2人きりの新年会で酒を飲んだ後、一夜を共に過ごすことに。

自由を初めて手にしたかのように、罪悪感も不安も感じず万能感の心地よさに浸った梨花は、その日を境にまた変わるのです。

高額な買い物に躊躇はなくなり、夫のしらしめの言葉や態度も笑って流せるようになります。

 

光太に50万の借金があることを知った梨花は定期預金の証書を偽造します。

ちょうどその頃、夫の上海への2年間の転勤が決まります。

そして梨花は同じ時期、顧客である名護たま江から

「夜中に誰かが家の中に入ってくるから預かっていてほしい」と通帳と印鑑を預けられることに。

 

この2つの出来事で完全に梨花のタガが外れてしまうのです。

ぼけはじめている名護から500万円を着服し、光太とホテルのスイートルームに泊まる梨花。

光太のアムステルダムへの旅行代金を工面するために、次々と偽造証書を作成します。

しかし梨花はまだ、いずれ返せると本気で思っていたのです。

 

そして上司による証書の確認というピンチもなんとか切り抜けた梨花は、歪んだ自信を持つようになってしまいます。

 

今度は光太との逢瀬専用に二子玉川にある家賃28万円のマンションを積極的に借り、

この時点では、もう顧客から総額でいくら”借りて”いるのかはわからなくなっていました。

 

光太はいつのまにか大学を辞めており、梨花はふと不安になり、光太に尋ねるのでした。

「もし私が一文無しになったらどうする?」。

 

光太からは「梨花さんとお金があるからいっしょにいるように見える?

僕は何を買ってほしいとか言ったことがある?」と返されるのでした。

考えてみても、それは一度も無かったのです。

 

山之内夫妻が予定よりもだいぶ早く定期を解約したいと言いだし、ついに梨花は窮地に追いやられてしまいます。

お金はすでにありません。ありもしない架空の金融商品を作り上げ、残りは消費者金融から借りてしのぎます。

そこから”自転車操業” 始まり、梨花はそこで初めて今までのお金は決して返せないのだと気づくのです。

梨花が出した結論は「しかしそれならば、突き進むしかない―。」

 

光太に女がいることを知った梨花は、マンションの購入を持ちかけるのですが、

光太は「お願い、ここから出して」と泣くのでした。

 

光太とはほとんど会わなくなり、再び夫と過ごす日々が始まります。

偽造証書を作り続けながら梨花は「お願い、(誰か不正している私を)見つけて」と心の中で叫ぶようになっていました。

そしてついに梨花は銀行からボーナスという名の休みをとらされるのです。

他支店で不正が見つかり、一斉点検すると・・・

 

覚悟を決めた梨花は旅行という名目で夫と共にタイへ飛び、仕事で先に帰る夫と別れ、梨花はタイに残るのですが。

目の前の川を渡れば自由になれると思うのに行けないまま、ひたすら歩き続ける梨花。

すでにビザ無しで滞在できる1か月を過ぎ、服も着たきりのままなので、

ぼろぼろになってもそれすらもどうでもよいのでしょう。

 

タイ人の男と目が合い、「ご旅行ですか?パスポートを拝見していいでしょうか?」と聞かれ、

その言葉にすがるように男を見つめるのでした。

そして梨花は「私をここから連れ出してください」と言いながら、泣き崩れるのでした。




ドラマ10「紙の月」の感想

若い光太に夢中になり、貢ぐために犯罪に手を染めていく・・・

そんな梨花を原田知世さんが見事に演じていき、

犯罪をしている意識すらだんだん薄れていく。

人として壊れていく梨花は私の全く知らない原田知世さんでした。

 

さすがに人間のドロドロした所を描くのが上手なドラマ10ですね。

 

しかし原田知世さんが正直いって、こんな演技が出来るとは思ってもみませんでした。

かなり衝撃的で「梨花=原田知世さん」になってしまい、

相当長い間、他のドラマに出ている原田知世さんを見ることが出来ませんでした。

 

原田知世さん ドラマ10「紙の月」のインタビュー

 私が演じた梅澤梨花は、夫と2人暮らしの平凡な主婦。

一回り以上年下の青年、平林光太(満島真之介)と出会い、

パートをしていた銀行のお金を横領したあげく海外に逃亡します。

 

撮影の間は梨花のことを四六時中考えていました。

職場のお金をどんどん使い込み、生きる意味となりつつあった光太からは距離を置かれ、

彼女が追い詰められていくにつれて、私自身も息苦しくなるような感覚を覚えました。

日常生活にも影響が出るほど、役にのめり込んでいたのだと思います。

とても演じがいがあり、自分の代表作となりました。

 

ある程度お金もあってなに不自由なく生活ができる夫との関係や不妊の悩みはありますが、

はたから見れば幸せそうに見えます。

けれども、自分の存在の意味を考えると空虚な気持ちを抱えてしまい、

彼女のように大きな罪は犯さないまでも、彼女の行動に共感する女性は結構いたんじゃないかな。

この動画のセリフ「ここってどこ」はグサっと胸に刺さりますね。苦しく切ない物語でした。
引用 https://www2.nhk.or.jp/archives/jinbutsu/detail.cgi?das_id=D0009070310_00000

 

インタビューを読んで改めて感じたこと。

「彼女が追い詰められていくにつれて、私自身も息苦しくなるような感覚を覚えました。

日常生活にも影響が出るほど、役にのめり込んでいたのだと思います。」

と原田知世さん自身が応えている通りに、梨花になりきっていたのだと思います。

 

そして、原田知世さんが心の底から梨花になりきることによって、

ドラマ10「紙の月」が自分の代表作と言えるほど、

迫真に迫った演技ができたのだと思います。

 

ドラマ10「紙の月」の原田知世さんの演技は本当に素晴らしかったです。

 

嬉しい誤算

 

若い頃の原田さんは、お上品で常に変わらない可愛らしさをかもし出していました。

最近は聞いていないのでわかりませんが、

当時はお世辞にも上手とは言えない歌も私は好きで、CDを聴きながら一緒に歌っていました。

 

この2点は最近のアルバムですね。

原田さんの透き通った歌声を聞いてみたい方にお勧めです。

 

 

 

ブレンディーのCMは24年間、ずっと原田さんが出演しています。

CMを見る限りでは変わらない原田さんですが、

女優として、幅広い演技が出来るようになるとは思ってもみなかったです。

 

 

あなたの番です

「あなたの番です」で田中圭さんとW主役をつとめ、

衝撃的なラストを終えた原田知世さん。

 

あまりにも衝撃すぎる彼女の死が話題になっていますが、

原田さんがこれ程までに話題になるのは割と珍しいことですので、

若い頃からのファンとしては、嬉しいニュースです。

 

今後の活躍も楽しみにしています。

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犬は発情期に変化があることを知ろう




こんにちは、かなです。

 

 

 

向かって右が我が家の犬マルチーズの「テイア」です。

これは2ヶ月の時で、ブリーダーさんから我が家に来る前の写真。

 

 

お母さん犬が1.5キロしか無かったので、やはりそれ以上は

成長していません。

 

お散歩が大好きで、子供も大人も大好きなテイアは人が見えたり、

声が聞こえるだけで興奮して、その人の所へ大喜びで走っていきます。

 

犬の歯は前歯、奥歯が生え代わり、最後に犬歯が生え変わるそうなのですが、

小柄な影響かなかなか犬歯が大人の歯に生え変わりません。

 

獣医さんとも相談をして、

「1回目の生理が来た後に不妊手術をしよう」ということになりました。



初めての生理(ヒート)

13ヶ月の時にようやく生理が来ました。

犬の生理は人間とはまるっきり異なり、生理は発情前期とも呼ばれます。

 

生理(ヒート)のさまざまな症状

*落ち着かなくなる

発情前期にはそわそわしたり、落ち着かなくなったりします。

中には、散歩に行きたがらない子もいます。

 

*マウンティングするようになる

メス犬でも他の犬やぬいぐるみなどに陰部をこすりつけて、

マウンティングをするようになります。

これは、オス犬を受け入れる時期になったという証でもあります。

*元気が無くなる

 

*食欲が低下する

ごはんの食いつきが悪いときは、トッピングをしたり香りのあるスープを加えるなど工夫をしてみましょう。

愛犬が好きなものを加えてあげるのもひとつの方法です。

ただし、あまりにも食欲がないときは、病院で受診されることをおすすめします。



 

ティアの場合

我が家の場合は元気が無くなり、寝てばかりいるようになりました。

 

 

こんな感じに床に寝そべることもありました。

そのほか、警戒心が強くなり、外から聞こえる人の声に吠えたり、

かなり遠くから聞こえる犬の遠吠えにも吠えていました。

これらのことは今までには全くなかったことでした。

 

もともと食欲は旺盛な子なので、食欲が落ちることはありませんでしたが、

特に変なもの(紙とか)も食べていないのに、お腹がゆるくなったことが

2回ありました。

 

さすがにこの時はすぐにご飯を食べる様子がなかったので、

様子を見ながら、大好きなおやつを少しずつあげてみます。

 

おやつが食べられるようなら、ご飯を手に乗せて食べさせてあげてから

いつも通りの食事へと無理をさせずに誘導しました。

 

出血も10日近く続き、その間はオムツのお世話になりました。

 

獣医さんの話

生理が終わり、オスを受け入れる時期が来ると、

散歩に連れて行くと、オスが飛びついてくることもあるとのことです。

そのため、無理に散歩に行くのはおすすめしないし、

犬が近くに来たら、テイアを抱くことを勧められました。

 

生理が始まってから、発情期は2ヶ月〜2ヶ月半は続くので、

その間はゆっくりと過ごしてあげるようにと言われました。

 

久しぶりの散歩

涼しい日があったのと、元気も出てきたので散歩に出かけました。

本当に久しぶりでした。

しかし、散歩中の興奮は以前と変わらず、上の写真のように

跳ねていました。

 

ずっと外へ出ていなかったので、だいぶ疲れたようで

その日もよく寝ていました。

 

テイア、秋になったら、不妊手術をしようね。



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Macの文字の大きさを読みやすくする




こんにちは、かなです。

 

昨日から、ドライアイの症状が気になっています。

左目だけが傷があるような痛みがするので、

 

超ど近眼+老眼+ドライアイの三重苦でパソコンの画面を見るのが

とても苦痛になっています。

 

Macの設定を調べていた時に、文字を大きく出来ることがわかったので、

お知らせしたいと思います。



Safariを立ち上げる

すると、画面の左上のアップルマークの右隣に「Safari」があります。

こんな風になっていますか?

 

 

Safariの環境設定を立ち上げる

マウスをSafariの文字へ持っていくと矢印になります。

マウスを1クリックします。

すると、上から3番目に「環境設定…」が出てきます。

環境設定を1クリックします。

 

今度はこのような画面が出てきます。

赤い丸の下の部分に、一般・タブ・自動入力・・・・最後に詳細のマークがあります。

 





詳細をクリックする

ちょうど上の図が詳細をクリックしたものです。

上から2番目に「アクセシビリティ」というのがあります。

 

「アクセシビリティ」の項目に

これより小さいフォントサイズを使わないというのがあるので、

まず、左側の四角にチェックを入れて、右の数字を好きなフォントにします。

フォントサイズは9から24まで選べます。

最後に赤い丸をクリックすると、操作した画面が消えて終了です。

 

いかがでしたか?

意外と簡単でしたね。

必要な方はぜひやってみてくださいね。





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Macのマウスを右クリック出来るようにす方法 

マウスピースの効果と歯ぎしりについて




こんにちは、かなです。

 

マウスピースを使い始めて10日ほどが経ちました。

使い勝手や実感した効果をお伝えしていこうと思います。

 

マウスピースの使い勝手

率直に言って、違和感はかなりあります。

夜寝る前に装着して、朝起きたら直ぐに外したい・・・

そんな日が1週間ほど続きました。

それでも、少しづつ慣れてきたような気がします。

 

私が作ってもらったマウスピースは歯の部分だけではなく、

上顎にも広がっていて、マウスピースをつけて喋るのは

一苦労なので、長い時間に及ぶ場合は外してしまいます。

 

マウスピースを使う前の顎の状態

 

20代の頃から気がついていたのですが、私の両あごの

噛み合わせに当たる場所・・・耳とエラの間あたりに

かなり大きい硬い物がありました。

 

自分ではそれが何なのか、もしかしてリンパの流れが悪く、

そこにたまっているのではと、ずっと思っていました。

 

歯医者に行く前に、マッサージ屋さんに行き、

聞いてみました。

すると思ってもいなかった答えが返ってきました。

「筋肉ですよ」・・・・・?



マウスピースを使った後の顎の状態

なんと、10日ほどで両顎の噛み合わせにあった硬いものが

ほとんど無くなりました。

 

結構、この硬い物は不快と何かわからないという不安は常にあり、

とても嫌でした。

 

マウスピースは私には必要なものなのだと感じています。

 

歯ぎしりとは?

 

歯ぎしりとは、上下の歯が不必要に接触している状態です。

歯科用語でブラキシズムと呼び、大きく分けて2つの種類があります。

 

1.グライディング:上下の歯を横方向にギリギリと擦り合わせている状態。

2.クレンチング:上下の歯をグッとかみ締めている状態。

引用 https://eonet.jp/health/article/_4102731.html

 

私の場合は自覚としては2のクレンチングが多いように思います。



歯ぎしりをしていると様々な影響が出る

 

●奥歯や前歯がすり減る

本来、歯の先端は細かな山形になっています。

しかし、歯ぎしりをするとその部分が削れてスパッと切ったようなフラットな形状になってしまいます。

 

●知覚過敏になる

歯ぎしりで歯に過剰な力がかかると、歯の表面を覆う結晶部分やエナメル質がはがれていきます。

それが悪化すると、その下にある象牙質がむき出しに。

象牙質への刺激は神経に伝わるため、歯ブラシが当たったり冷たいものや熱いものが

ふれたりすると知覚過敏が生じるようになります。

 

●エラが張る

歯ぎしりをすると口まわりの筋肉、いわゆるエラあたりの筋肉にある咬筋などに強い負荷がかかります。

睡眠中に歯ぎしりをしている人は、例えるなら咬筋の筋トレを一晩中しているような状態にあります。

そうすると咬筋や下あごの骨が発達し、エラが張ってくることがあります。

 

●歯のかぶせものや仮歯などが取れやすくなる

歯ぎしりで歯などに強い負荷がかかると、歯科医院で作った仮歯やかぶせものなどが取れやすくなります。

また、インプラントをしている方は、金具が外れたり取れたりしやすくなります。

 

●頭痛や肩こりにつながる

歯ぎしりによって咬筋などの筋肉に過剰な負荷がかかっていると、

それらの筋肉につながっている首や肩まわり・こめかみなどの筋肉にも炎症が起きやすくなります

その結果、頭痛や肩こりといった症状が出ることがあります。

 

●歯の位置が移動する・歯並びが変化する

歯と歯が強くこすれあったりぶつかりあったりすると歯が揺れ動きやすくなるため、

歯並びが悪くなったり、歯の位置が動いたりすることが考えられます。

特に50代以上の方は歯周病の併発に伴い、こういった症状が出やすくなります。

 

●歯周病の悪化につながる

歯ぎしりをすると、歯根や歯茎・あごの骨など歯を支えている土台部分にも大きな負荷がかかります。

そうなると歯がぐらついて歯と歯茎の隙間が広がり、細菌が入り込みやすい状態に。その結果、歯周病の悪化を招く恐れがあります。

 

●顎関節症(がくかんせつしょう)の原因になる

歯ぎしりをすると下あごが前後・左右に動き、顎関節に負担がかかります。

このような状態が続くと、顎関節症の原因となることがあります。

 

●口内で下あごや上あごの骨がふくらんだり出っ張ったりする

 

歯ぎしりの強い力が歯にかかると、上あごや下あごの骨が隆起することがあります。

口の中を指でさわると、下あごの内側や上あごの真ん中あたりにモコモコとしたふくらみが確認できるようになります。

 

 

私にある症状

*前歯がすり減っている

*知覚過敏が以前あった

*エラが張る・・しかし、元々の骨格だと思っていた

*歯の被せ物が取れやすい

*肩こりがひどい

*歯並びが悪くなってきたように感じていた

*顎関節症を以前体験している

*顎の骨が膨らんでいる(医師より指摘)



歯ぎしりの原因

現在、歯ぎしりの一番大きな原因はストレスと言われています。

私自身、顎関節症になった時は「感情」を失ってしまうほどの

大きなストレスがかかっていました。

 

以後、残念ながらストレスフルな毎日を送っています。

歯や歯茎の健康は全身の健康とも繋がっていると言われています。

早くストレスフリーな生活を送りたいです。

 

まとめ

特に歯ぎしりの影響を引用で詳しく掲載させていただきました。

これを読んで、セルフチェックしてみてくださいね。

歯ぎしりに気がついていない人は意外と多いそうです。



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マウスピース 歯ぎしり用  値段は 歯医者でいくら?(2019.4〜)




こんにちは、かなです。

 

 

引用 http://www.warabi-shika.jp/price/

 

先日、歯科医でマウスピースを作りました。

歯がかなりすり減っているのを医師が見つけてくれたからです。

 

 

歯ぎしり用のマウスピースの効果とは?

 

・歯ぎしりによる歯のすり減りを軽減

・顎の痛みの軽減、顎関節症の予防

との説明を受けました。



歯ぎしりに自覚はなかったけれど

私は全く歯ぎしりの自覚もなければ、指摘されたこともありませんでした。

しかし現実には歯がすり減っていたのと、

医師がCT画像を見て、「明らかに歯を食いしばっている」と

正常な人のCTと比較して見せてくれました。

 

自分としては、食いしばりが酷いという自覚はありました。

正直な所数十年間続いています。

以上なストレスがずっとかかり続けていたからです。

 

その間、顎関節症にもなり口があまり開かなかったり、

顎から「ガクガク」という音が出ていました。

顎関節症は自然と治ったので、食いしばりについては

あまり気にしていなかったのです。

 

歯医者で治療中に口を開ける際に、あまり大きく開けることが

出来ずに、いつも済まないなあと感じていました。

これも、食いしばりが強い人の特徴だそうです。



マウスピースについて知らなかった

転居で神奈川県の歯医者に変わるまで、10数年も

静岡の歯医者に通い続けていました。

 

自分で歯がおかしいなと思っていたのは、下の前歯の

嚙みあわせるところがエナメル層がないのでは?

ということでした。

 

しかし、歯科医師からは何の指摘もないし、

怖い歯科衛生士だった為、質問すら出来ずにいました。

 

マウスピースを作ろう

歯医者を変わってCTの画像を歯科医師が見た瞬間に

「マウスピースを作ろう」と提案されました。

マウスピースって、私ボクシングの時に口にはめる物しか知らないんだけど・・・

 

さらに「3000円くらいかかるけど」とも。

医師から値段を言われた場合、大体自費のことが多いので、

てっきり、自費の値段だと思い込んでいました。

 

とにかく、出来上がるまでマウスピースがどんなものなのかは

全く見当がつきませんでした。



マウスピースに保険がきいた

マウスピースが完成して日の会計で、

自費に3000円らしきものがありません。

そこで、会計の事務の方に尋ねました。

 

「マウスピースのお金は?」

即答で「マウスピースには保険が効くんですよ。

料金は保険の3割負担で約3000円ほどです。

(今までは5000円ほどでしたが、2019年4月より3000円に変わりました。)

先日、マウスピースを作った時に、いただいてありますから」

 

まとめ

 

マウスピースを作るのに、特に痛みはありません。

しかも、保険がきいて3割負担だと大体3000円くらいで済みます。

歯ぎしりの自覚のある方は、一度歯科医で相談されることを

お勧めいたします。

 

ただし、先に電話で「歯ぎしり用にマウスピースが作れますか?」と

きいてから歯医者を選んだ方が良いと思います。



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おしゃれの基本「服を着るならこんなふうに」




こんにちは、かなです。

 

 

「服を着るならこんなふうに」という漫画をご存知ですか?

「縞野やえ」さんが読みやすい漫画を描き、角川書店が出版しています。

 

 

 

物語は社会人の兄・祐介と大学生の妹・環の2人暮らしが舞台。

祐介は会社ではスーツだけど、家に帰るとボトムは太めのデニム、

トップスは夏はTシャツ、冬はゆるめのパーカーで過ごしています。

 

趣味はゲームで洋服を買うお金があるなら、ゲームを買うタイプ。

ある時、同窓会の打ち合わせにいつもの洋服で出かけて、

友人達との服装にギャップを感じて落ち込んでしまいます。

 

そんな兄をファッションが趣味で、大学生の妹・環が

色々とアドバイスしたり、一緒に買い物をして次第に

兄の祐介もファッションに興味が持っていく話です。

この漫画に「おしゃれ」についての学びがたくさんあるので、

少しずつお伝えしていきたいと思います。

 





コーディネイトの基本

 

気落ちした兄を連れて、環はユニクロへ行きます。

ここでコーディネイトに重要なアイテムがあるとのこと。

 

 

何だと思いますか?

 

 

 

 

実は「スキニーフィットテーラードジーンズの黒」だったのです。

 

引用 https://www.uniqlo.com/jp/jeansspecial/men/

(現在、スキニーテーラードジーンズは扱っていない為、

一番近いものを載せてみました)

 

ユニクロ公式オンラインストアで商品をお求めの方はこちらから

 

 

テーラードジーンズは細身のシルエットが綺麗なんです。

さらに、体にフィットした徐々に細くなる形をしています。

 

環は「一気に全身新しい服を揃える余裕なんて普通は無い」

だから、まず、優秀なボトムを1本持とうと提案。

 

ボトムを細身にすれば、トップスはいつものゆるめの服を着ても、

いつもよりちゃんとして見えるとも。

 

これは極端な例になりますが、ちょっと想像してみてください。

ぬるめのトップスとワイドパンツ。

上半身も大きく見えて下半身も太く見えますよね?

 

でも、ボトムだけでも、細身に変えることでサマになりませんか?




おしゃれにセンスは必要だと思いますか?

 

おしゃれな人を見ると「センスがいいなぁ」と思ったことがあると思います。

「おしゃれが下手な自分はセンスが無いから」と思い込んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

果たしてそうでしょうか。

 

 

そもそも「センス」とは日本語に訳せば「感覚」という意味です。

感覚は生まれ持った才能のこと。

 

じゃあ、センスを身につけるなんて出来ないじゃない!

 

 

ちょっと待ってください・・・・・・

 

 

 

芸術には才能は必要ですが、おしゃれにも才能が必要だと思いますか?

 

おしゃれとはあくまでも「見た目」の話に過ぎません。

客観的な見た目の良し悪しであれば、一定の法則や定理があります。

 

「格好良く見える」とはどんな状態でしょうか?

脚が長い、顔が小さい、大人っぽい、落ち着いている、余裕がある・・・

これらは構築的に作れるものです。

 

脚は長く見せることが出来ますし、小顔に見せる着こなしもあります。

環が「おしゃれの法則」を教えてくれます。

 

「おしゃれにセンスは必要ない」、これだけは忘れないでください。



黒のスキニージーンズ

 

私はジーンズは履かないから、何を選べばいいの?

 

「服を着るならこんなふうに」は主に男性に向けた話が具体的に出てきますが、

もっと複雑な女性のおしゃれの基本になるものもたくさんあります。

 

話を女性のおしゃれに戻すと、今年は狙い目です。

スカートを色んなお店で見ても、スッキリとした物が多いと思いませんか?

プリーツスカートでも、決して広がること無く、裾までスッとしています。

そんな細身に見えるスカートを一着いかがですか?

 

 

話を黒のスキニージーンズに戻しますね。

おしゃれに見せるキーワードのひとつが「大人っぽさ」です。

女性は華やかさ、男性なら落ち着いた大人っぽさが

ひとを魅力的に見せます。

 

それを象徴するのがスーツです。

 

しかし、休日までスーツは着たくないですよね?

そこでカジュアルな普段着の中に「スーツらしさ」

取り込むことが大切になります。

 

スキニージーンズは「ジーンズ」というカジュアルだけど、

「黒」と「細身」という「スーツらしさ」を持っています。

 

このような大人っぽいアイテムを下半身に取り入れることで、

トップスは普段通りのTシャツやシャツでもおしゃれ感は

十分に出すことができるのです。

 

服を買う時に、顔映りを考えてトップスを選んでしまいがち。

でも、その前に細身のボトムを買うことによって、

トップスのレパートリーが広がります。

 

今回はコーディネイトについて書いてみました。

これからも、続けて書きますので、参考になれば幸いです。




奥歯の抜歯の後の痛みが全くなかったのは?




こんにちは、かなです。

 

先日、とうとう奥歯を抜きました。

タイトルにも書いた通り、1ミリほどの痛みも感じませんでした。

他にも病気はあるし、日頃は疲労感を毎日感じるなど体調が良いとは言えません。

 

素人なりに痛みが出なかったわけを考えてみました。

 

 

1番大きい要因は技術の高さ

 

抜歯をする為に麻酔をかけますね。

私がまず驚いたのは、町のクリニックなのに「麻酔専門の医師」がいることでした。

 

当日初めてお会いした時に「麻酔医師の〇〇です」と笑顔で挨拶してくれました。

まるで、友達に挨拶するように。でも、馴れ馴れしい訳ではなく。

ここのスタッフ患者対応の良さはとても素晴らしいもので、

この挨拶一つで患者の不安を取り除いてしまうほどです。

 

私も、とてもリラックスした気持ちで抜歯を受けることが出来ました。

 

次に、あのガツンと来る麻酔をされるのかと思ったら、

その前に麻酔液をぬってくれました。

「麻酔を打っても痛くないように、ぬりましょうね」と

優しく声をかけながら。

 

その後で、本麻酔をされたのですが、針が刺さる感じすらわかりません。

全く痛みを感じないうちに、麻酔が終わってしまいました。

 

そして、麻酔が効いてくるまでの間にいつも通りに

優しくて、とても話しやすい歯科衛生士さんが歯石取りをしてくれたので、

待っている時間がありませんでした。

 

医師が来て、いよいよ抜歯です。

簡単に素早い説明を受けて、すぐに抜歯に取り掛かりました。

口の中で何かをしているのはわかりますが、痛みは全くありません。

 

抜歯も無事終わり、歯を見せてもらうと、

歯の原型はとどめておらず、二つに割れていました。

神経も死んでいたので、相当ひどい虫歯になっていたことがわかりました。

 

医師は最初に撮ったCTで抜いてしまわないと、

根っこから他の歯に虫歯がうつることを危惧して、抜歯の方針を立てたのだと思います。

 

歯科クリニックでCTを持っているというのは、技術を見る上での一つの

指標になると思います。



患者の痛みを考えるクリ二ックだから

 

抜歯後の痛み止めの話が出た時に

「最近、手首が痛くてロキソニンを飲んでいるので、

ロキソニンでは聞かないかもしれません。」と伝えました。

 

すぐにスタッフ間でやり取りがされて、一番強いボルタレンを

出してもらえることになり、とても安心しました。

ボルタレンなら、相当の痛みにも対応できると思っていたからです。

 

個人病院(クリニック)だと医師の考え一つで治療方針が決定され、

別のクリニックなら、「ロキソニンしか出せない」と

言われた可能性は充分に考えられます。



コラーゲン製抜歯創用補填材を使ったから

 

これは保険適用外で、自費で7000円ほどかかりました。

今回使った製品名は「テルプラグ」と言います。

もし、あなたが抜歯する時に痛みが苦手でしたら、医師に聞いてみてはいかがでしょうか?

どんな働きをするかというと、抜歯スペースに充填して、

止血、疼痛緩和など傷口を保護し、歯茎の肉芽の形成を促す材料です。

 

また、充填するだけで取り出す必要はありません。

抜歯後の痛みが無かったのは、これを使った効果も大きいように思います。

 

その他の理由として

 

個人的に痛みに強いのもあるかもしれません。

 

出産は帝王切開でしたが、同じように帝王切開した人が痛みを訴えているにも

関わらず、私は痛みはほとんど無く、翌日から我が子に会いに行くことが出来ました。

 

その他、乳がんで乳房を全摘する手術の後も痛みはそれほどありませんでした。

 

良い歯医者を選びましょう

 

転居する前の地域にあった歯科医の間でも、技術の差を感じて

自分としては良い方に通っていたつもりでした。

 

神奈川県に来て、この歯科クリニックに行かなかったら、

歯を噛み締めてしまう癖や全く自覚の無い歯ぎしりで

歯がすり減っていることもわからずにいました。

 

本当に良い歯科クリニックに出会えたと思っています。

あなたも是非良い病院やクリニックを探してくださいね。

 

この記事のも書きましたが、医師の腕だけで判断するのは

難しいと思いますので、歯科衛生士さんや事務の方の対応が

どうかも判断材料の一つになってくると思います。

 

わからないことは聞いてみて、それに誠実に答えてくれたら、

ほぼ間違いはないと思います。

 

 




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