テレワークと緊急事態宣言による自粛で 運動不足になった人が多いと思います。   さらに、自宅にいることで間食が増えて 太ってしまった。 そんな人に椅子に座ったままで、 足を鍛えることができる 運動器具を紹介したいと思います。   私自身使っているので、感想もお伝え していきます。   目次 テレワークで椅子に座ったまま足を鍛える運動器具とは？ テレワークで椅子に座ったまま足を鍛えるモーションナビのレビュー テレワークで椅子に座ったまま足を鍛えるモーションナビを使っている私の感想 テレワークで椅子に座ったまま足を鍛えるモーションナビはどこで買えるの？ まとめ テレワークで椅子に座ったまま足を鍛える運動器具とは？ それはエアロライフの モーションナビ（DR-3830)です。   どんな運動ができるかというと、 A. 上下ステップ運動−１ 片足ずつ、踏み込みます。 【使用する筋肉】太もも、すね、ふくらはぎ...

新型コロナウイルスウイルスの相談窓口が 大変混雑しているとニュースで報道していました。 病院の医師が保健所に電話してもつながらないと。 そうすると、一般の私たちはどうすれば良いのでしょうか？   目次 コロナウイルスの相談がLINEでできる 医師からのアドバイスまで待ってくださいね 厚生労働省のホームページもお読みください まとめ コロナウイルスの相談がLINEでできる LINEのどこに相談窓口があるかを説明します。 「友だち」から「公式アカウント」に入ります。 「公式アカウント」の中にLINE関連のものがいくつか あります。   その中の 「LINEヘルスケア」 です。 スマホでもこのQRコードを読み込めます。   そこにこんな画面があります。   １、詳細はこちらをクリックします。 すると、こちらの画面が出ます。  ...

こんにちは、かなです。   デスクワークをやっていると、背中や腰が 凝ったりしませんか？ 私もかなり長い時間パソコン仕事をしているので、 コリはかなり酷い方です。   そうだ！コリをほぐす簡単な方法があったと思い出して、 準備をしました。   目次 背中のコリを超簡単にほぐすために準備する物 腰のコリを超簡単にほぐすグッズの作り方 背中のコリを超簡単にほぐす方法 背中のコリを超簡単にほぐすために準備する物   それは １、硬式テニスのボール　２つ ２、布の粘着テープ 以上です。   テニスボールは硬さがあればいいので、 安い物で大丈夫です。 両方ともホームセンターで買えると思います。   スポンサーリンク...

コロナの影響で例年よりも手洗いが増え、アルコール消毒も欠かせません。 さらに空気も乾燥してきたので、手荒れが心配の方も多いと思います。 私もつい先日までは、一日何回もハンドクリームをつけていました。   でも、ハンドクリームをつけるとベタベタするし、手を洗うと落ちてしまう・・・ それでもつけていないと、手荒れが気になるので、 なんか良いものがないかな？と思っていたら、偶然に出会ってしまいました。   手洗い消毒で手荒れが心配、1日２回だけのハンドクリームがあるって！ どんなハンドクリームなのか、使い方についてを解説していきたいと思います。   目次 手洗い消毒で手荒れが心配、1日２回だけのハンドクリームがあるってホント？ 手洗い消毒で手荒れが心配、1日２回だけのハンドクリームの使い方 手洗い消毒で手荒れが心配、1日２回だけのハンドクリームを実際使っての感想 まとめ 手洗い消毒で手荒れが心配、1日２回だけのハンドクリームがあるってホント？ 病院で薬の処方箋をもらい、薬局に行った時のことです。 待ち時間に商品を買おうと、カウンターに行くと 「1日２回でいい」とポップが張ったハンドクリームがあったのです。   ちょうど、店長さんがいたので尋ねると 「これは本当におすすめだよ。1日朝、晩の２回だけで済むし、 スマホの画面を触っても汚れないよ」 こう言って、コーセーから販売されているハンドクリームを紹介してくれました。  ...